Klassisk yoga

Klassisk yoga grunnkurs:

Mandag 17.30-19.00

Klassisk Yoga

Dette er et kurs for deg som er helt ny til yoga eller for deg som ønsker å fortsette din yogapraksis i et rolig tempo. I dette kurset jobber vi rolig med yogastillinger som bidrar til å løse opp stress i kroppen, som tøyer og styrker muskler og ledd, og øker blodsirkulasjon i hele kroppen. Du vil også bli introdusert til Solhilsen – Surya Namaskara. I tillegg arbeider vi med pusteøvelser, avspenninger og meditasjoner. Dette er gode verktøy, for å finne ro i en hektisk hverdag.

Vi er nøye på at elevene våre lærer grunnleggende teknikk, og de fleste går både 2 og 3 grunnkurs, hvis de ønsker, før de ønsker å gå/slippes videre til videregående kurs.

​

​

​

Klassisk yoga videregående:

Mandager:

19:30 - 21:00

Onsdager 

09:30 - 11:00

Torsdagar 19.30-21.00

Fredager:

09:30 - 11:00

Videregående kurs bygger på grunnkurset. Vi vil intensivere  og videreutvikle de fysiske stillingene, pusteøvelsene samt avspennings-/meditasjonsteknikkene. Øvelsene blir gradvis mer krevende og intensive. Kurset krever at du har minst deltatt på 2 grunnkurs i Klassisk yoga.Ta kontakt dersom du er usikker på om dette passer for deg.